Élodie Castonguay-Girard

Élodie Castonguay-Girard

Nutritionniste

Mon objectif est de faire équipe avec vous afin de mettre en place des changements réalistes et adaptés à votre réalité. Je souhaite que le plaisir de manger et l’équilibre soit mis de l’avant afin de vous aider à maintenir ou à rétablir votre relation avec l’alimentation.

Mon expertise

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Adoption de saines habitudes alimentaires et de vie

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Sports d’équipe et d’endurance, tous les niveaux

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Diabète de type 1 en contexte sportif

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Troubles du comportement alimentaire et image corporelle

Je me présente…

Je suis une grande passionnée de tout ce qui a trait à la nutrition dans son ensemble : en passant par la cuisine elle-même jusqu’aux connaissances plus théoriques sur divers sujets. Je tente d’ailleurs de transmettre cette passion aux gens via mon blogue culinaire nommé elodiesfood sur lequel je partage des recettes simples et colorées ainsi que des discussions en lien avec la nutrition!

Par ailleurs, je suis passionnée par ce qui touche les troubles du comportement alimentaire ainsi que les enjeux liés à l’image corporelle. C’est une clientèle avec laquelle j’adore travailler, puisque je suis convaincue qu’une saine relation avec l’alimentation est essentielle pour vivre une vie plus épanouie. Je fais de nombreuses formations à ce sujet afin de mieux pouvoir vous accompagner dans le processus de guérison.

Au niveau sportif (expériences actuelles et passées)

Je suis actuellement membre du Rouge et Or dans l’équipe d’athlétisme et de Cross-country, je suis passionnée par les épreuves de longues distances. J’aime faire de la randonnée, du ultimate frisbee ainsi que du ski de fond! J’ai également joué au soccer compétitif pendant de nombreuses années. Ces expériences sportives me permettent de bien comprendre les enjeux associés à la pratique sportive à tous les niveaux.

Ma formation académique

  • Membre de l’Ordre des nutritionnistes-diététistes du Québec
  • Baccalauréat en nutrition
  • Maîtrise en kinésiologie (en cours)